Cuando actua la hormona del crecimiento

Es bien conocido que la hormona del crecimiento es la que se encarga de estimular el cartílago en el cual ocurre el estiramiento de los huesos haciendo que sea visible el aumento en el crecimiento, esta hormona se puede estimular aun ya en edades adultas y esto se puede hacer con la ayuda de bien sea métodos o formas, que entran en lo natural, las cuales son una buena dieta con los alimentos indicados para el óptimo crecimiento, un poco de ejercicios donde se incluyan principalmente los de estiramientos o salir a caminar ya que estos permiten mayor capacidad para crecer o también pueden tomarse el tiempo en su vida diaria para practicar uno de esos deportes específicos como la natación, el cual es muy bueno para el fomento de la estatura y es que este actúa fortaleciendo los huesos y su densidad lo que produce una gran estimulación de la hormona del crecimiento.

Esta hormona se llega ver que tiene mayor influencia para el crecimiento en el periodo bien conocido como la pubertad, que es cuando el niño se encuentra en plena etapa de su desarrollo tanto físico como psicomotor, esta misma llega actuar como mucha más rapidez y eficiencia en ese periodo, el niño consigue alcanzar la estatura ideal en este tiempo o por lo menos la estatura promedio, es en este tiempo que se define si la altura del mismo estará entre los valores normales o no.

Es indicado que durante la etapa de pubertad el niño consiga cumplir con unos buenos hábitos de vida, para así conseguir todos los beneficios que esta etapa pueda brindarle al mismo, ya sea en su crecimiento como en otros necesidades del cuerpo, en comer alimentos sanos y que sean ideales para crecer en este periodo resulta fundamental, esos alimentos deben ser ricos en calcio, hierro y vitaminas lo que será un gran impulso para que trabaje la hormona del crecimiento, dormir por lo menos 8 horas diarias es también fundamental para el buen desarrollo del crecimiento y es que durmiendo bien se consigue aumentar centímetros por que se ve estimulada la hormona del crecimiento, los niños en el periodo de pubertad que practican algún deporte como el baloncesto, el beisbol, el futbol o la natación llevan una gran ventaja de alcanzar la estatura ideal por que trabajan con más frecuencia y la hormona del crecimiento haciendo que sea muy notable el aumento en su tamaño.

Si bien la etapa en que la hormona del crecimiento actúa más precisa es la de la niñez, es necesario tomar en cuenta que para que el niño pueda llegar a cumplir los requisitos para que esta hormona se vea estimulada y trabaje para un mejor efecto, este debe contar con una buena educación y guía y así sus hábitos sean los más indicados para alcanzar este objetivo, los principales guías y responsables de esa tarea de los buenos hábitos siempre serán los padres de esos niños.