Ayuno y hormona del crecimiento

Esto llega a sonar como algo realmente extraño, pues para muchos no es para nada coherente el pensar que hacer ayuno pueda de alguna forma u otra ayudar a estimular la hormona del crecimiento, pues les tengo la fabulosa noticia que si es posible que este produzca aumento en el crecimiento, el ayuno es algo que le permite a la persona una cantidad de beneficios que la misma no llega ni a imaginarse, pues ayuno no se ve con la mejor cara ni la mejor actitud, pues claro está que a nadie le gusta la idea de tener que aguantar hambre, sin embargo para lograr algunos otros objetivos en la vida como el de perder peso y ganar estatura, el ayunar se vuelve muy necesario.

Se llegan a ver dos tipos de ayuno, que le aportan esos grandes beneficios a la salud y que le permiten a quien lo desee el aumentar de estatura, unos de estos ayunos es el de ayuno dieciséis, que se basa en ayunar dieciséis horas todos los días pero en ese día se deben comer todas las calorías requeridas en un tiempo de ocho horas, se determinaría un buen ayuno dieciséis si la persona consume todas las calorías necesarias de ese día en el horario comprendido entre las 2 de la tarde a 10 de la noche y el segundo tipo de ayuno es el ayuno veinticuatro, el cual consiste en tomar un día de la semana y hacer el ayuno de las veinticuatro horas, es decir se debe pasar todo el día sin comer absolutamente nada, de preferencia escoja un día de la semana que se encuentre libre y no tenga que laborar, esto le permitirá hacer el ayuno mucho más relajado y tranquilo, ambos tipos de ayuno se les conoce con el nombre de ayuno intermitente, por lo que el tiempo en que dure para hacerlo dependerá solo de la persona.

Es muy importante saber que cualquier tipo de ayuno que desee realizar no debe ser interrumpido por nada, por lo que al momento de hacer el ayuno solo debe ingerir agua para mantener la hidratación de resto nada más y es que si llega a ingerir al menos un pedazo de galleta se daña por completo el ayuno y ya no podrá hacer esa función que busca.

El ayuno tiene un gran beneficio para la persona y es el de aumento de las testosterona y la hormona del crecimiento, que le permite a la persona tener músculos más grandes y con mejor densidad, así como también estimula de gran manera la hormona del crecimiento y haciendo más denso los huesos, otro beneficio que puede aportar es el de bajar de peso y hasta en algunos casos se llega a ver que genera paz interior y la persona se siente relajada y ligera.

Es muy necesario tomar en cuenta que no todos los cuerpo son iguales al contrario cada cuerpo es único, por lo que es indicado que prueben con los dos tipos de ayuno a ver cuál va mejor según lo asuma su cuerpo, se puede llegar a ver que el cuerpo rechace o no tolere ninguno, eso va a depender del cómo se encuentre también el organismo de cada persona.