Como crecer en una semana

Si bien el ser de estatura baja viene siendo un problema que afecta a muchas personas así como del sexo femenino como también de el sexo masculino y se ven perjudicadas tanto como a nivel de lo personal por que no están conformes con su tamaño como también en su vida cotidiana al sufrir rechazos y burlas por parte de el entorno que los rodea, es muy importante saber que este problema ya cuenta con diversas formas para superarlo y acabarlo de manera muy fácil y super sencilla.

se pueden apreciar distintas formas, actividades y ejercicios que le permitirán subir centímetros en su estatura en el corto tiempo de una semana y conseguir de manera muy efectiva el ver muy buenos resultados en tu crecimiento.

Entre las actividades para realizar podemos encontrarnos con las siguientes: el dormir en una superficie completamente plana esto ayuda mantener el cuerpo en forma recta y permite mas estiramiento a la hora del descanso, el tomar duchas con el agua a temperatura fría, esto permite al cuerpo estar despierto y activo en todo, el caminar con los pies descalzos en la casa esto ayuda a sentir como especie de sensación de masaje en la planta de los mismos produce un efecto de relajación que puedes sentir en todo el cuerpo y se logra estiramiento en los músculos ayudando también a aumentar la estatura.

Las formas adecuadas que puedes adoptar para conseguir resultados a corto plazo son: cumplir con una dieta balanceada y que sea rica en proteínas, calcio, fósforo y vitaminas entre estos alimentos tenemos los huevos: tiene fuerte cantidad de proteínas que influyen en el crecimiento muscular es totalmente recomendable incluirlos aun mas en tus desayunos, vegetales: en estos encontramos el tomate, zanahorias y pimentones son hortalizas con alto contenido de minerales y vitaminas A, también encontramos las verduras: entre esta el brocoli, espinaca, pepino, coliflor y repollo que suelen ser ricas en vitaminas A, D y K al igual contamos con los frutos secos: las nueces, avellanas y almendras aportan grandes cantidades de minerales, calcio y fósforo por lo que se recomienda agregarlos a tus meriendas de las tardes o bien entre comidas, todas estas te aportaran vitaminas, minerales, nutrientes y proteínas que te favorecerán en el crecimiento de manera rápida muy sencilla.

Existen algunos ejercicios básicos sobre el estiramiento que serán de mucha utilidad para lograr conseguir los resultados esperados a muy corto plazo de manera que para sea así es muy necesario que sea muy constante y disciplinado a la hora en que deba realizarlos, al despertar es indicado estirar los brazos hacia arriba es necesario estar de pie y permanecer unos segundos en esa posición, esto permite estirar los músculos, doblar el cuerpo a la mitad hacia el frente y tocar con la yema de los dedos la punta de los pies, esto permitirá relajación a nivel de las vertebras y estiramientos de los músculos, con estos simples estiramientos notaras los cambios de una forma muy rápida.