Como aumentar de estatura sin ejercicios

En los tiempos que nos encontramos hoy día se pueden encontrar diversas y en muchas maneras el poder aumentar la estatura ya que en la vida diría si se adoptan ciertos hábitos o costumbres que no tengan solo que ver con la inclusión de los ejercicios en las rutinas a realizar.

 Si bien es conocido que los ejercicios son los más comunes y populares para ver aún más los resultados que se deseen conseguir en el aumento de la estatura ya que estos suelen actuar con mucha influencia en el estiramiento de los huesos y consiguen hacerlo de una forma rápida y progresiva y más aún si los ejercicios son mayormente de estiramientos, también es sabido que no son el único método a seguir para lograr tener algunos centímetros más en la estatura.

 Un método que resulta poco común de llevar a cabo por lo riesgoso y costoso que puede llegar a ser es el de la cirugía que se realiza la persona cuando ya cuenta con una edad avanzada y aun desea conseguir más centímetros en su tamaño, esta consiste en una operación que llevan a cabo un grupo de especialistas estudiados en este tema del crecimiento y totalmente capacitados para realizar dicha cirugía trata sobre el quiebre de los huesos de las piernas y así permitir que se inserte los aparatos metálicos que consigan tener las piernas separadas en la ruptura y así se pueda lograr hacer el estiramiento que permitirá el aumento de algunos centímetros más en la estatura, esta para llegar a tener resultados se debe cumplir con un reposo absoluto y de esto dependerá el resultado a largo plazo que arrojara dicha cirugía.

 Existe una forma muy común que es de carácter muy primordial e importante para el aumento en la estatura y es la de una alimentación completamente saludable y sana y rica en las vitaminas y minerales, las proteínas, los carbohidratos, el calcio, el fósforo y el magnesio, en las comidas diarias sería ideal incluir por ejemplo los alimentos que consigan darle al cuerpo y organismo todo el aporte de los antes mencionados, en el desayuno pueden contener rebana de pan integral, huevo, queso, nata, frutas leche este le dará un gran aporte de calcio y proteínas al cuerpo que ayudan de gran manera para la estimulación de la hormona del crecimiento, en el almuerzo se puede incluir la carne, el pollo, el pescado, las legumbres y hortalizas que estas permitirán gran aporte de proteínas, vitaminas y carbohidratos que sirven de mucho para el estiramiento en el tamaño y en la cena se puede consumir alimentos más ligeros y si no tiene sal mejor ideal es incluir los cereales, leche y frutas, este es un gran aporte de vitaminas y hierro que son de mucha vitalidad para el aumento en la estatura.

 Un aporte de los rayos solares en horas de la mañana bien sea con ejercicios o sin ellos se considera un factor necesario en el aumento de la estatura ya que esta genera una gran fuente y aporte de vitamina D para el cuerpo y organismo de las personas lo que consigue influir eficazmente en el crecimiento.